오늘은 2024년 10월 14일 월요일 핀을 착용하고 강습받은 내용을 공유 합니다.
강습내용은 아래와 같습니다.
- 킥판 자유형발차기 100m(2바퀴)
- 세트 X 2
- 자유형 250m(5바퀴)
- 세트 X 3
- 왼손 사이드 접영킥 25m + 오른손 사이드 접영킥 25m
- 차렷 오른손 한팔접영 25m + 차렷 왼손 한팔접영 25m
- 오른손 한팔접영 25m + 왼손 한팔접영 25m
- 세트 X 2
- 접영킥 배영 25m + 접영 25m
- 배영 25m + 접영 25m
- 세트 X 3
- 자유형킥 접영 25m + 자유형킥 평영 25m
- 접영 25m + 접영킥 평영 25m
- 접영 25m + 접영킥 배영 25m
- 접영킥 배영 25m + 접영킥 평영 25m
- 접영킥 평영 25m + 접영킥 자유형 25m
강습시간에 개개인에 대해서 수영자세를 교정하는 시간이 없어서 아쉬운 부분이 있지만 영법을 섞어서 수영을 다양하게 하는건 좋은거 같습니다.
