2024년 10월 11일 금요일에 강습 받은 내용을 가지고 적어 봅니다.
강습내용
- 킥판 자유형 발차기 50m
- 킥판 접영발차기 25m + 한팔접영 100m + 킥판 접영발차기 25m
- 킥판 배영발차기 25m + 한팔배영 100m + 킥판 배영발차기 25m
- 킥판 평영발차기 25m + 한팔평영 100m + 킥판 평영발차기 25m
- 킥판 자유형발차기 25m + 한팔자유형 100m + 킥판 자유형발차기 25m
- 스타트 접영 25m * 6세트
- 스타트 접영 25m
- 스타트 접영 25m + 배영 25m
- 스타트 접영 25m + 스타트 배영 25m + 스타트 평영 25m
- 스타트 접영 25m + 스타트 배영 25m + 스타트 평영 25m + 스타트 자유형 25m
걷기 운동과 더불어서 실내에서 코어 운동과 스트레칭을 틈틈히 하니까 수영이 전보다 쉬워지면서 체력적인 부분도 안배가 되네요. 수영의 영법을 마스터 하는건 끝이 없지만 조금씩 내 자신이 성장하는 느낌이 들어서 좋네요!!!
